Gå til indhold

Sikker på cykel – hele livet

2024-2026
|
Partnerprojekt
Rådet for Sikker Trafik
|
Hele Danmark

Cykling er for alle – uanset alder. Men med alderen bliver balancen udfordret. Det betyder, at alt for mange +65-årige kommer til skade på cykel. GF Fonden samarbejder med Rådet for Sikker Trafik for at hjælpe seniorerne til at blive mere sikre på cyklen.

For mange seniorerne kommer til skade på cykel

En stor del af seniorerne over 65 år cykler hver dag, og det er godt for helbredet, men alt for mange seniorcyklister kommer til skade. Faktisk er de overrepræsenterede i ulykkesstatistikkerne.

De sidste 10-15 år er der sket en markant stigning i antallet af tilskadekomne seniorcyklister i trafikken. I 2009 blev der registreret lidt over 500 alvorligt tilskadekomne cyklister over 65 år, mens tallet i 2022 var over 1.000 (kilde: Danmarks Statistik).

85 % af de alvorligt tilskadekomne cyklister over 65 år kommer til skade i soloulykke, dvs. at der ikke er andre trafikanter indblandet.

Dårlig balancen gør cykelturen usikker

En del af ulykkerne skyldes, at balancen bliver dårligere med årene. En undersøgelse fra Rådet for Sikker Trafik viser, at 88 % af seniorcyklister cykler med tunge ting som bagage og indkøb, når de træder i pedalerne. Og at 23 % af dem har svært ved at holde balancen, når de cykler med tunge ting

Selv et lille fald på cyklen kan give knoglebrud og varige skader, og det kan tage lang tid at komme sig igen. Derfor er det en god idé at tage nogle forholdsregler, inden man sætter sig op på den tohjulede. Blandt andet ved at sikre sig en bedre balance på cyklen.

Nemme råd forebygger uheld på cykel

  • Vælg en cykel med lav indstigning. Så er det nemmere at holde balancen ved start og stop
  • Brug cykeltasker bag på cyklen til transport af tunge ting. Tyngdepunktet kommer dermed længere ned, og cyklen får en bedre balance
  • Sæt sidespejl på cyklen, hvis du har svært ved at dreje hovedet.
  • Husk cykelhjelmen – hver gang!
  • Hold dig i god cykelform med øvelser for balance og muskelstyrke.

Treårigt samarbejde med Rådet for Sikker Trafik

Målet for GF Fonden treårige samarbejde med Rådet for Sikker Trafik og kampagnen, Sikker på cykel – hele livet, er at få flere seniorer til at cykle sikkert og dermed også at holde ved cyklen som transportform så længe som muligt. Det er godt for både sundheden, mobiliteten og friheden.

Kampagnen fra Rådet for Sikker Trafik, som GF Fonden støtter, indeholder både praktiske øvelsesvideoer, humoristiske kampagnefilm og ikke mindst nemme tips til at forblive sikker på cykel – hele livet.

🎞 Se alle kampagnefilmene her: Sikker på cykel – hele livet

💡 Få flere gode råd her: Gode råd til seniorcyklister

Læs pressemeddelelse om kampagne her.

Vi støtter projekter i hele Danmark

GF Fonden har rødder i GF Forsikring, der blev startet af lokale ildsjæle i 1967, og som også i dag er lokalt til stede med mere end 40 kontorer fordelt over hele landet. Derfor prioriterer vi at støtte projekter på tværs af Danmark, og vi vægter den lokale forankring højt.

Ingen by, forstad, landsby eller ø er for lille, og vi har gennem tiden støttet projekter i alle landsdele. For vi mener, at alle danskere skal have ret til og mulighed for at færdes sikkert og trygt i trafikken – uanset alder og transportform.

Alle AnalyseCaseFritidKulturSocial

Se flere projekter:

Nye cykler styrker bevægelsesglæden i børnehaven
    2026
    |
    GF Fondens Trafiklegat
    Børnehaven Kollegieparken
    |
    Region Nordjylland

    Nye cykler styrker bevægelsesglæden i børnehaven

    I Børnehaven Kollegieparken er cyklen en naturlig del af hverdagen. Derfor har børnehaven med støtte fra GF Fondens Trafiklegat fået to lånecykler og fire cykelhjelme, så alle børn kan være med – også dem, der ikke har adgang til en cykel hjemmefra.   Cyk...
    Odense-skole løser cykelproblem: Nu kan alle elever være med
      2026
      |
      GF Fondens Trafiklegat
      Sct. Hans Skoles Forældreforening
      |
      Region Syddanmark

      Odense-skole løser cykelproblem: Nu kan alle elever være med

      På Sct. Hans Skole i Odense er cyklen en vigtig del af hverdagen. Når undervisningen flytter ud af klasselokalet og ud i lokalområdet, er cyklen ofte det transportmiddel, der får eleverne frem. Men hvad gør man, hvis en elev ikke har adgang til en cykel? Med støtte...
      Cykelture skal hjælpe seniorer ud af ensomheden og ind i fællesskabet
        2026
        |
        GF Fondens Trafiklegat
        Mænds Mødesteder Silkeborg
        |
        Region Midtjylland

        Cykelture skal hjælpe seniorer ud af ensomheden og ind i fællesskabet

        Hver anden torsdag samles en flok mænd ved Søsportens Hus – udstyret med eldrevne cykler, gule refleksveste og en madpakke i tasken.  De følges ad gennem naturen, holder pauser undervejs og deler historier fra livet. Både de gode og de svære.&nb...
        GF Fonden
        2026