Gå til indhold

Sikker på cykel – hele livet

2024-2026
|
Partnerprojekt
Rådet for Sikker Trafik
|
Hele Danmark

Cykling er for alle – uanset alder. Men med alderen bliver balancen udfordret. Det betyder, at alt for mange +65-årige kommer til skade på cykel. GF Fonden samarbejder med Rådet for Sikker Trafik for at hjælpe seniorerne til at blive mere sikre på cyklen.

For mange seniorerne kommer til skade på cykel

En stor del af seniorerne over 65 år cykler hver dag, og det er godt for helbredet, men alt for mange seniorcyklister kommer til skade. Faktisk er de overrepræsenterede i ulykkesstatistikkerne.

De sidste 10-15 år er der sket en markant stigning i antallet af tilskadekomne seniorcyklister i trafikken. I 2009 blev der registreret lidt over 500 alvorligt tilskadekomne cyklister over 65 år, mens tallet i 2022 var over 1.000 (kilde: Danmarks Statistik).

85 % af de alvorligt tilskadekomne cyklister over 65 år kommer til skade i soloulykke, dvs. at der ikke er andre trafikanter indblandet.

Dårlig balancen gør cykelturen usikker

En del af ulykkerne skyldes, at balancen bliver dårligere med årene. En undersøgelse fra Rådet for Sikker Trafik viser, at 88 % af seniorcyklister cykler med tunge ting som bagage og indkøb, når de træder i pedalerne. Og at 23 % af dem har svært ved at holde balancen, når de cykler med tunge ting

Selv et lille fald på cyklen kan give knoglebrud og varige skader, og det kan tage lang tid at komme sig igen. Derfor er det en god idé at tage nogle forholdsregler, inden man sætter sig op på den tohjulede. Blandt andet ved at sikre sig en bedre balance på cyklen.

Nemme råd forebygger uheld på cykel

  • Vælg en cykel med lav indstigning. Så er det nemmere at holde balancen ved start og stop
  • Brug cykeltasker bag på cyklen til transport af tunge ting. Tyngdepunktet kommer dermed længere ned, og cyklen får en bedre balance
  • Sæt sidespejl på cyklen, hvis du har svært ved at dreje hovedet.
  • Husk cykelhjelmen – hver gang!
  • Hold dig i god cykelform med øvelser for balance og muskelstyrke.

Treårigt samarbejde med Rådet for Sikker Trafik

Målet for GF Fonden treårige samarbejde med Rådet for Sikker Trafik og kampagnen, Sikker på cykel – hele livet, er at få flere seniorer til at cykle sikkert og dermed også at holde ved cyklen som transportform så længe som muligt. Det er godt for både sundheden, mobiliteten og friheden.

Kampagnen fra Rådet for Sikker Trafik, som GF Fonden støtter, indeholder både praktiske øvelsesvideoer, humoristiske kampagnefilm og ikke mindst nemme tips til at forblive sikker på cykel – hele livet.

🎞 Se alle kampagnefilmene her: Sikker på cykel – hele livet

💡 Få flere gode råd her: Gode råd til seniorcyklister

Læs pressemeddelelse om kampagne her.

Vi støtter projekter i hele Danmark

GF Fonden har rødder i GF Forsikring, der blev startet af lokale ildsjæle i 1967, og som også i dag er lokalt til stede med mere end 40 kontorer fordelt over hele landet. Derfor prioriterer vi at støtte projekter på tværs af Danmark, og vi vægter den lokale forankring højt.

Ingen by, forstad, landsby eller ø er for lille, og vi har gennem tiden støttet projekter i alle landsdele. For vi mener, at alle danskere skal have ret til og mulighed for at færdes sikkert og trygt i trafikken – uanset alder og transportform.

Alle AnalyseCaseFritidKulturSocial

Se flere projekter:

Tung trafik og ingen lyskryds – Hejls bygger sit eget cykelunivers
    2026
    |
    GF Fondens Trafiklegat
    Støtteforeningen for Børnehuset Hejls
    |
    Region Syddanmark

    Tung trafik og ingen lyskryds – Hejls bygger sit eget cykelunivers

    I Børnehuset Hejls har frivillige kræfter og lokale ildsjæle skabt et nyt cykelunivers, hvor børn kan lære om trafiksikkerhed gennem leg og bevægelse. Med støtte fra GF Fondens Trafiklegat er den gamle skolegård blevet omdannet til en cykelbane med vejoptegning, tr...
    Løbecykler styrker motorik og cykelglæde i Them
      2026
      |
      GF Fondens Trafiklegat
      Poppelhuset
      |
      Region Midtjylland

      Løbecykler styrker motorik og cykelglæde i Them

      I Poppelhuset i Them vil de gerne give børnene gode oplevelser på to hjul allerede fra en tidlig alder. Derfor har institutionen fået seks løbecykler og seks cykelhjelme gennem GF Fondens Trafiklegat. Løbecyklerne bruges både til planlagte cykellege, til spontan le...
      Fra parkeringsplads til cykelbane
        2026
        |
        GF Fondens Trafiklegat
        GF Fondens Trafiklegat
        |
        Region Nordjylland

        Fra parkeringsplads til cykelbane

        På Sydthy Friskole og Naturbørnehaven Muslingen er en del af parkeringspladsen blevet forvandlet til en cykelbane. Med støtte fra GF Fondens Trafiklegat har skolen og børnehaven skabt et sted, hvor børn kan øve balance, trafikforståelse og cykelfærdigheder i trygge...
        GF Fonden
        2026